Palenie papierosów… Zawsze początkowo nie są problematyczne. Są wyłącznie uzupełnieniem czasu bądź suplementem do procentowych napojów. Potem pojawiają się problemy. Okazuje się, że niełatwo z nich zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna przerażać. Wtedy palenie
1 palenia przestaje być przyjemnością a wyłącznie koniecznością. Ponieważ rzucanie palenia jest męczącym, mozolnym i opornym procesem, wiele osób nie rezygnuje z palenia. Owa decyzja ma niebywale negatywny wpływ na ich sprawność, jednak nie są w stanie nic wykonać. Rzucenie palenia nie jest proste. Dlatego też powstało dużo kompendiów, które doradzają jak zrezygnować z papierosów. Generalnie kanonów jest dużo. Rzucanie tytoniu najlepiej zacząć od zmiany znajomych. Niestety nigdy nie uda nam się rzucić papierosów, jeśli jesteśmy wśród przyjaciół, którzy również palą. Dobrze jest również zacząć spotykać się z osobami, którym również przeszkadza palenie papierosów. One mają już za sobą walkę i z papierosami i najpewniej doradzą jak rzucić palenie. Dobrze jest również odnaleźć sobie jakieś inne zajęcie. Palenie papierosów zawsze można zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej roli odnajduje się np. sport. Nieznaczna zmiana nawyków, minimalnie silnej woli i może się okazać, że rzucanie tytoniu w ogóle nie jest tak trudne.